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一番簡単なストレス解消法がベストではないわけ
以前アメリカでストレスを感じたらどんな方法でそれを解決していますか？といったアンケート調査を行ったことがありました。
どんな結果だったかと言うと：
・食べる
・お酒を飲む
が3分の1で他は運動をする、ヨガ、マッサージなどでした。
簡単なストレス解消法では解決できないこと
特に食べたり、飲んだりしてストレスを解決しようとする人が多いことが分かったのですが、この一番簡単なストレス解消法は必ずしもベストな方法ではありません。何故ならこの不健康な方法では長続きするわけもなく、余計な問題まで引き起こすからです。
問題は目先のレベルで解決しようとしてもうまくゆきません。それよりももっと根本的なレベルで物事をとらえる必要があると私は思っています。
ストレスを感じるその状況をもっと大きな視点から見てみましょう。そして長い目で見てみましょう。もしかしたら、今ストレスを感じていることはあなたの大切な人生の中のほんの小さな出来事だと感じる方もいるかも知れません。
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