受け入れることを知ると楽になる - ストレス解消法

ストレスを感じる場面は数多くあります。ストレスフリーで暮らす人など実際にはいないのですから。

ただ、そのストレスを感じるレベルの差で問題は悪化することがあります。

受け入れることでストレスが解消される？

当り前かも知れませんが、世の中には自分でコントロールできないことが多くあります。変えたいと思っても変えられないことだってあります。

常識のない仕事場の同僚、自分のことしか考えていない上司・・・etc.

しかし、そんなことをあなたが今変えようと思ってもそれは出来ないことなのかも知れません。出来ないことを変えようとすれば、それがまた新たなストレスとなるでしょう。

全ては受け入れることから始めて見ませんか？

自分にはどうにも出来ないことを受け入れるのです。変えられないことを受け入れて初めて、ストレス解消への道が開けると私は思っています。

人のせいにすることもストレスの解消にはつながりません。たとえあなたは間違っていなくとも人のせいにすることで精神の健康を取り戻すことはできないと思うのです。

過去のストレスにこだわらない

もし以前にあなたが体験したことが原因となって、今もストレスを感じているのだとしたら、過去にこだわることはやめるべきだと思います。

過去もまた、変えられないことだからです。出来ないことをしようとしたり思うことは勿論ストレスにつながります。

今、この瞬間を生きてみてはどうでしょうか？そしてもっと長い目であなたの人生を見つめてみては。そうすれば今何をするべきかが見えてくるかも知れません。

そしてそれに比べたら、あなたにストレスを与えている人やモノは案外ちっぽけなことかも知れないのです。

関連記事

・クエン酸は疲労回復に効く
・江原啓之さんに学ぶストレス対策
・ストレスによる不眠解消法
・ストレスを感じたらどう対処する？