セルフトークの効果

スポーツ選手などでもセルフトークをしているのをテレビでよくみかけますが、その効果はあるのでしょうか？

少なくともストレス解消という意味ではセルフトークをすすめる専門家もいます。

セルフトークの効果を利用する

ストレスを感じていると今自分がするべきことがぼやけてしまうこともあります。そしていつの間にかマイナス思考になっている自分がいるのです。

マイナスはマイナスを呼びます。それをプラスに変えるために、セルフトークを毎日数分でも実施してみてはどうでしょうか？

私にもストレスで悩みどうしようもなかった時期がありました。そんな時、自分に向かってプラスの言葉をかけ続けました。それが解決にもつながったと思います。

ストレスも同じように、マイナス発想を続けてゆくことでさらにマイナスな物事を呼び寄せてしまうものです。

セルフトークはプラス、プラス、プラス発想でゆきましょう。

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