ストレスに対する誤解

ストレスと一般的に言えば、よくあることだとか、ああ疲れているってことでしょう？と思う人も中にはいるかも知れません。しかし、現実はもっと深刻な場合もあります。

一番怖いのが、ストレスに対する誤解です。正しい知識を持つことで、きちんとしたストレスへの対処ができるはずです。

ストレスって体に悪いもの？

ストレスには良いストレスと悪いストレスがあります。必ずしも悪いものばかりではありません、例えば試験が近づいてきて、より勉強に真剣になる・・・そんなときに感じる適度の緊張感はよいストレスといえますね。

いいえ。心が弱い強いではありません。どんなに心の強い人であっても、家族を亡くした時にはストレスを感じるでしょう。自分は心が弱いからストレスになったのだと思う必要はありませんし、かえってマイナスです。

ストレスは必ずしも体感できるものとは限りません。目の見えないところで、あなたが感じていないところでもその影響はでていることもあります。

ストレスの症状は様々です。人によって違います。ある人は頭痛がしたり、ある人は息切れだったりとその人によって全くことなった症状がでます。

いいえ。ストレスの症状が皆違うように、人によって一番適切なストレス解消法は違います。勿論共通する部分もあります。このサイトでは出来る限り、多くの方法を紹介したいと思っていますが、そのどれもがあなたに効果があるとは限らないのです。

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