ストレスの2つの種類とは

慢性ストレス、急性ストレスとは別にストレスには2つのタイプがあります。それはあなたに深く関わっていることです。

何だと思いますか？

ストレスの種類は2つ

ストレスにはあなたがコントロールできないこと、コントロールできることの2つがあると思います。

いくら頑張ってもあなたではどうしようも出来ない場合だってあります。しかし、それに固執してしまうことでストレスは悪化するものです。

また、自分でコントロールできることがあります。自分の考え方や態度が変わればストレスが改善されることも多くあります。

そういったポイントなどをストレス解消法で多くご紹介してゆきたいと思っています。

関連記事

• 急性ストレス
• 慢性ストレス