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仕事のストレス解消方法には
仕事のストレス解消方法には
仕事のストレス解消にあなたはどんなことをしているのでしょうか？
ある調査では日本人の10人に3人以上は仕事でストレスを毎日感じていると答えています。ときどき感じると答える人は10人に4人。ということは10人に7人がある程度の頻度でストレスに苦しんでいることになります。
仕事のストレス解消にはどうする？
仕事のストレス解消に運動を・・・。運動はイライラ解消にも良いと聞いたことはありませんか。しかし、人はストレスを感じると動かなくなるという調査結果もあります。
精神的に疲れているときにフィットネスジムに行く気になれるでしょうか？
もしそうであれば、あなたは仕事と精神的な健康のバランスが上手にとれていると思います。しかし、大半の人はそうではありません。動かなくなる、食事もろくにとらない・・・不健康な状態が続きます。
ストレスを受けると免疫力が低下することはもう既に知られていることですが、これではそこに追い討ちをかけるようなものです。
仕事のストレス解消には先を読むことが大切です。何故なら時間とストレスは密接な関係があるのですから。それについては仕事とストレスで詳しくご紹介しています。
今回はそれに加えてもうひとつ。物事を大きな視点で捉えることです。今、あなたが悩んでいることはこの先例えば1年後にも問題ですか。10年後には？そう考えると自ずと解決する問題が多くあるはずです。
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